57 kg

Ok. Więc: Wiek: 17 lat Waga: 57 kg Wzrost: 176 cm Aktywność fizyczna: brak

cwicze juz 1 rok a wymiarow nie wiem bo za niedlugo wpisze swoje wymiary a poprzednich nie pamietam chyba 32 bic klata 100 i 57 kg przy 170 wzrostu .

Chcesz rzeźbić a ważysz 57 kg przy wzroście 169 ? Dobry jesteś.

[...] - 50m) Całą serie powtórz 4-6 razy, a na koniec zrób 5 lekkich podbiegów. http://trening.abajt.pl/viewtopic.php?t=278&start=0 I jeszcze da coś machanie 4 kilowymi hantelkami bo tylko takie posiadam... A tak w ramach gadania o mojej osobie ,167 ,57 kg w dupie 76 ,w klatce 84 :( w bicu 28 :( i tricu 24 :( w wieku lat 14... co wy na to...

Jakiś klub z pewnej organizacji który coś robi :) To żart, ale serio to gratulacje. Znalazłem u Was na stronię pewną nieścisłość Łukasz KUBIAK - ( 57 kg) podczas tegorocznych MISTRZOSTW ŚWIATA w MUAY THAI w drodze o podium przegrał z bardzo doświadczonym zawodnikiem z Turcji. W ostateczności został sklasyfikowany na 5-8 miejscu. Należy dodać [...]

*******isz czyli przed cyklem miałeś (według profilu i po dwóch cyklach) 57 kg

to zart wazysz 57 kg i chcesz rzezbe robic czy zamierzasz startowac w strong menach w etiopi czy zakladzie anorektycznym

Ja przy wzroście około 177 cm ważę 56 - 57 kg :P Wagą się nie przejmuj ja w twoim wieku zacząłem trenować i żałuję że nie zacząłem wcześniej :P Wbijaj na trening i się nie zastanawiaj :D

[...] dodaj + kcal na masę i jedziesz co do odżywek nie wiem czemu tutaj każdy negatywnie nastawiony, jeżeli chodzi o początkujących kolega 57 kg, 179cm, 16 lat (mój kumpel) jedzie na diecie + gainer i kreta, w 2 miesiące rozrósł się :) dodam, że nie trzyma nadto diety, bo to chuderlak był, wszystko spali co zje, [...]

Właśnie o to chodzi że gram w klubie sportowym i chodze na siłke i cały czas jestem w ruchu. Od 3 miesięcy stoje w miejscu z moją wagą.Jem często bo 6 razy na dzień. Waże 57 kg

masz 57 kg - co ty chcesz rzeźbić?

niestetyprzy twoijej wadze taka ilosc areobow spowoduje ze raczej znikniesz...170 cm na 57 kg to skad ten tluszcz

okolo 1 roku wzrost 173 cm 56-57 kg wagi :) 17 lat - 18 rocznikowo ;d

Wypełnione, chce pomimo tego sięgnąć po to, Dlatego się pytam by zminimalizować skutki uboczne, w ostatnim tyg dorzucę krete z faza nasycenia Startowałem z samych kości coś koło 27 w łapie i wadze 57 kg Zmieniony przez - Synthetic18 w dniu 2016-03-28 21:43:55

Tutaj bardziej wam to opiszę bo tam napisałem na tak zwany odpierdziel. Cześć. Mam problem mianowicie z kurzą klatką piersiową ( wypukłą ). Mam 16 lat i ważę 57 kg. To mało jak na mój wiek, jem, jem i nie mogę przytyć. Kurza klatka pojawiła mi się gdy miałem 14-15 lat nie pamiętam dokładnie. Chciałbym się dowiedzieć czy można w jakiś sposób ją [...]

ostro musisz miec wyrobiona łape przy wadze 57 kg na 178 cm

"Stary" z całym szacunkiem, ale przy wadze 57 kg przy 171 cm wzrostu, to Ty się nie nastawiaj na żadne priorytety na górę/dół/środek czy inne rejony klatki, tylko w ogóle rozwiń jakąkolwiek masę tego mięśnia. Podejrzewam, że aktualnie to klatka jest jak deska.

57 kg przy 170 cm wzrostu ? hmm Może sobie wmawiasz, że masz brzuch ;) ? Zapodaj FOTY łatwiej będzie można doradzić Pozdrawiam ps. tak jak Gruby napisał, odpowiednia dieta itd.

Dokupiłem 2x5kg czyli w sumie mam już 57 kg obciążenia na sztangę - więcej i tak na tę chwilę w seriach nie podniosę. Odświeżam pytanka powyższe i jeszcze jedno. Robiłem wykroki pierwszy raz i mam zakwasy na tyłku - to normalne? Czy mam złą technikę?

panowie dajcie zyc on ma dopiero 15 lat wiec ciezko mu teraz bedzie trzymac profesjonalna diete a pozatym imo 57 kg przy 160 cm nie jest tak zle